Most read
All articles
Weekend Warriors: Rest All Week, Everest at the Weekend?
Sitting all week, then trekking or lifting hard at the weekend? Why a sudden load on an unprepared heart is risky, and why daily exercise works…
ವೀಕೆಂಡ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್: ವಾರವೆಲ್ಲಾ ರೆಸ್ಟ್, ವೀಕೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಎವರೆಸ್ಟ್!
ವಾರವಿಡೀ ಕುಳಿತು, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್, ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಜಿಮ್? ಐದು ದಿನ ಮಲಗಿದ್ದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ದಿಢೀರ್ ಭಾರ ಏಕೆ ಅಪಾಯ, ಪ್ರತಿದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಏಕೆ ಉತ್ತಮ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅನುವಾದದೊಂದಿಗೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲೇಬೇಕೆ?
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ರಕ್ತದ ಸೋಡಿಯಂ ಕುಸಿಯಬಹುದು. ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು?
Must We Really Drink Four Litres of Water a Day?
Four litres a day for glowing skin? Forcing down water you do not need can dilute the sodium in your blood. How much do you really…
Guests in the Thin Air
This is part 2 of the 3-part series on my Kailash Mansarovar Yatra. The Tibetan plateau does not welcome you. Above 15,000 ft (4,570 m) the…
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೆನ್ಷನ್
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಕಡಿಮೆ ಎಂದಿತೇ? ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾರ್ಟ್ ಬೀಟ್ 98 ಇತ್ತೇ? ಕೈಯಲ್ಲಿನ ವಾಚ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನದ ಏರಿಳಿತ ಬಿಟ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟ್ರೆಂಡ್ ಗಮನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ,…
Smartwatch on the Wrist, Tension in the Mind
Your smartwatch says you slept badly and your heart rate is up. Should you worry? Wrist trackers only guess at sleep; the long-term trend is what…
Sleep Is Just Like Charging Your Smartphone
Proud of sleeping only four hours a night? What the body repairs while we sleep, why screens keep sleep away, and six simple rules of sleep…
