ಜೀವನಶೈಲಿಯ ದಿಕ್ಸೂಚಿ
ಆರೋಗ್ಯದ 6 ಮೂಲ ಸೂತ್ರಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ 6 ಮೂಲ ಸೂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಕೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಹಿತಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಧ್ಯಾನ, ಮೌನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ.

ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಆರೋಗ್ಯ

ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳು.