Why Indian cut-offs are lower ಭಾರತೀಯರ ಮಿತಿಗಳು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ

Most of the world calls a BMI of 25 overweight and 30 obesity. In India the figure used is 23. That is not a stricter standard applied to the same bodies: people of Indian origin tend to carry more fat, and more of it around the abdomen and inside the organs, at any given BMI, and develop diabetes and heart disease at weights that would be called normal elsewhere. The cut-off is lower because the risk arrives earlier.

ಪ್ರಪಂಚದ ಬಹುತೇಕ ಕಡೆ ಬಿಎಂಐ 25 ಅನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು 30 ಅನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಂಖ್ಯೆ 23. ಇದು ಒಂದೇ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣ ಮಾನದಂಡ ಹಾಕಿದ್ದಲ್ಲ: ಭಾರತೀಯ ಮೂಲದವರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಬಿಎಂಐಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬೇರೆಡೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎನ್ನುವ ತೂಕದಲ್ಲೇ ಇಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯ ಬೇಗ ಬರುವುದರಿಂದ ಮಿತಿಯೂ ಕಡಿಮೆ.

Why the tool asks about symptoms and conditions ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ

The Indian definition was revised in 2025 and it no longer treats BMI as the whole answer. A BMI above 23 on its own is called stage 1: extra weight, but organs working normally and daily life unaffected. Stage 2 needs three things together, a BMI above 23, fat carried around the middle, and either symptoms that limit everyday activity or an existing condition such as diabetes. That distinction matters because stage 2 is the one that changes treatment. Without the two questions this page would only be able to report a band, which is what every other BMI calculator does.

2025ರಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಬಿಎಂಐ ಒಂದೇ ಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರವಲ್ಲ. ಬಿಎಂಐ 23ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಹಂತ 1 ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಹಂತ 2ಕ್ಕೆ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಕು: ಬಿಎಂಐ 23ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲವೇ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹಂತ 2. ಈ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಪುಟ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಹೇಳಬಹುದಿತ್ತು, ಅದನ್ನೇ ಉಳಿದ ಎಲ್ಲ ಬಿಎಂಐ ಗಣಕಗಳೂ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

Why the goal shown is small ತೋರಿಸುವ ಗುರಿ ಏಕೆ ಚಿಕ್ಕದು

Where extra weight is present the page shows a first goal of five to ten per cent of current weight, not the weight that would bring the BMI under 23. That is deliberate and it is what the guidance recommends. A reduction of five to ten per cent is enough to substantially lower the chance of developing diabetes, and to bring down blood pressure and other heart risk factors, and it is reachable. A target twenty kilograms away is not a plan, it is a reason to stop.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದಾಗ, ಬಿಎಂಐ 23ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವ ತೂಕವನ್ನಲ್ಲ, ಈಗಿನ ತೂಕದ ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದ ಮೊದಲ ಗುರಿಯನ್ನು ಈ ಪುಟ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದೂ ಇದನ್ನೇ. ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಇಳಿಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಇತರ ಹೃದಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂಥದ್ದು. ಇಪ್ಪತ್ತು ಕಿಲೋ ದೂರದ ಗುರಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣ.

When BMI does not apply to you ಬಿಎಂಐ ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು

• If you are pregnant. BMI is not used in pregnancy, and nothing on this page applies. Your own doctor will follow your weight differently. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಎಂಐ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಪುಟದ ಯಾವುದೂ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• If you are under eighteen. Children and adolescents are assessed against age and sex charts, not against these numbers. ನಿಮಗೆ ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ನೋಡಬೇಕು.
• If you carry a lot of muscle. Muscle weighs more than fat for the same size, so a heavily built or athletic person can have a high BMI with very little fat. The waist measurement is the more useful of the two here. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ. ಒಂದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತೂಕ ಕೊಬ್ಬಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಾಗಿ ದೃಢಕಾಯದ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಬಿಎಂಐ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ.
• If you are older. Height falls with age and muscle is lost, so BMI can read low while body fat is high. A little extra weight in later life is not necessarily a problem, and losing weight without meaning to is one worth seeing a doctor about. ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಎತ್ತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಬಿಎಂಐ ಕಡಿಮೆ ತೋರಬಹುದು. ಇಳಿವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಬೇಕು.
• If you have ever had an eating disorder, or find weighing yourself distressing. This page is not the right tool for you, and there is no need to use it. Please talk to your doctor instead. ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ತೂಕ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಈ ಪುಟ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

Where the numbers come from ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದವು

• BMI is weight in kilograms divided by height in metres, squared. That formula is the same everywhere; only the cut-offs differ. ಬಿಎಂಐ ಎಂದರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ್ದು. ಈ ಸೂತ್ರ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಒಂದೇ; ಮಿತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇರೆ.
• The Indian cut-offs and the two stages come from the revised definition of obesity in Asian Indians: Misra A and colleagues, Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews 2025;19:102989. BMI above 23, waist 90 cm or more in men and 80 cm or more in women, and a waist-to-height ratio above 0.5. ಭಾರತೀಯ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಹಂತಗಳು ಏಷ್ಯನ್ ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪರಿಷ್ಕೃತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಬಂದವು: Misra A ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews 2025;19:102989. ಬಿಎಂಐ 23ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಸೊಂಟ ಗಂಡಸರಲ್ಲಿ 90 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರಲ್ಲಿ 80 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಸೊಂಟ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತ 0.5ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
• The five to ten per cent goal comes from the same paper, which states that a reduction of that size substantially reduces the odds of developing type 2 diabetes in people with prediabetes, and lowers blood pressure and cardiovascular risk factors. ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದ ಗುರಿ ಇದೇ ಪ್ರಬಂಧದಿಂದ ಬಂದದ್ದು. ಪೂರ್ವಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟು ಇಳಿಕೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಹೃದಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• The healthy weight range shown for your height is simply the weight that gives a BMI between 18.5 and 22.9. It is arithmetic from the cut-offs above, not a separate recommendation, and it is a range rather than a single number because there is no single right weight for a height. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬಿಎಂಐ 18.5 ಮತ್ತು 22.9ರ ನಡುವೆ ಬರುವ ತೂಕ, ಅಷ್ಟೇ. ಇದು ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗಳಿಂದ ಬಂದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಶಿಫಾರಸಲ್ಲ. ಒಂದು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ಎಂಬುದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೇ ಹೊರತು ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲ.
• BSA, body surface area, uses the DuBois formula of 1916. It is not a health measure and there is no good or bad value. Doctors use it to work out doses of some medicines, chemotherapy in particular, and it is shown here only so that you recognise it if you meet it on your own prescription. ಬಿಎಸ್‌ಎ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣ, 1916ರ ಡುಬಾಯ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಳತೆಯಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮೌಲ್ಯ ಎಂಬುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಚೀಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡಾಗ ಗುರುತಿಸಲಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• What this page does not do. It does not diagnose obesity. The 2025 definition also allows for body fat measurement, and for a doctor's judgement on cases the numbers do not fit. Only your doctor can put your measurements together with an examination and your history. ಈ ಪುಟ ಮಾಡದಿರುವುದು. ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 2025ರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಳತೆಗೂ, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ವಿವೇಚನೆಗೂ ಅವಕಾಶ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.