Most read
All articles
ವಿಪಶ್ಯನ ಧ್ಯಾನ: ವೈದ್ಯರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವ
ವಿಪಶ್ಯನ (Vipassana) ಎಂಬುದು ಪುರಾತನ ಪಾಲಿ ಭಾಷೆಯ ಶಬ್ದ. ಇದರ ಅರ್ಥ “ಒಳನೋಟ” ಅಥವಾ “ವಸ್ತುಗಳನ್ನು/ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವು ಇದ್ದಂತೆಯೇ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಅರಿಯುವುದು” ಎಂದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಧ್ಯಾನ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ .…
Vipassana Meditation: An Evidence-Based Guide
Vipassana is an ancient Pāli word that translates to “insight,” or quite literally, “seeing things as they really are.” It is one of the most ancient…
Which Cooking Oil? A Physician’s Guide
The Oil Crisis in Your Kitchen For the past few decades, we abandoned our traditional ghee for plastic bottles of “refined” oil because we wanted to…
The Healthy Kitchen Quiz: Test Your Cooking Oil Knowledge
You have read the science behind smoke points and the dangers of repeated heating. Now, it is time to test your understanding. This brief assessment will…
The Healthy Kitchen: A Physician’s Guide to Health & Safety
The Healthy Kitchen series explores what we can learn from traditional kitchen wisdom about creating a truly healthy kitchen, separating marketing myths from reality, and understanding…
The Pathology of Half-Truths
In medicine, looking at only one or just a few convenient symptoms and signs while ignoring the rest of the patient is dangerous. It leads to…
From Protection to Trust: 4 Stages of Parenting
Applying Ancient Wisdom to Modern Child Development As a physician, I often observe that the root cause of family stress is not always medical… it is…
ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆಗೆ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರ 4 ಅದ್ಭುತ ಸೂತ್ರಗಳು
ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಮತೆಯಿಂದ ಆಮೆಯ ವೈರಾಗ್ಯದವರೆಗೆ! ಪಾಲನೆ ಎಂಬ ಪಯಣ: ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ತೀರೋ, ಕೈ ಬಿಡ್ತೀರೋ? ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅಂದರೆ ಅದೊಂದು ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ತಂದೆ-ತಾಯಿಯಾದ ನಾವೂ ‘ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್’ (upgrade) ಆಗುತ್ತಿರಬೇಕು! ಆದರೆ ಅನೇಕ…
